春末夏初,人易“缺水”,免疫力会下降!这个“补水方”很重要,比喝白开水强太多


  天气一热,很多人嗓子又开始有“冒烟”的感觉。口干,但喝水似乎也不解渴,时间一长,嗓子还越来越疼。

  这是身体——缺“水”了。

人体“缺水”,免疫力会下降!

  这里所说的“水”,不是我们喝的白开水或茶水,而是人体的津液。
  中医把人体内除血液外的正常水液,包括脏腑、躯体及人体各个器官和孔窍的内在液体及分泌物,统称为津液。
  津液有滋润、营养人体组织的重要作用,津液在身体里运行,就好比是火车道上的火车,将身体所需运达全身各处。
  其中,我们身体的“免疫部队”也需要依靠津液的输送,若津液不足,火车少了,部队自然无法顺利“驻防”,身体的抗病力也会受到影响。
  此时,若有外邪入侵,尤其是以热证的形式开始入侵的,往往会引起咽喉不适,在中医理论,这是温病的一种。
  在很多时候,大家会觉得这是“上火”了,会使用一些“清火”药物去解决,但效果往往不那么好,其实就是因为它的本质是津液缺乏,在治疗上缺了“滋阴”这一环节,效果自然会打折扣。

春末夏初最易“缺水”

  每年的春季气温上升,人体出汗增多,若身体里的津液没有得到及时的补充,就会出现津液亏虚。

  津液亏虚的症状:舌质发红,苔薄或者无苔,口渴,咽干,大便干结,小便短少黄赤,咽喉肿痛,发烧,脉搏跳动得加快等等热证。
  此时,只喝水时没用的。
  因为,津液是我们进食的饮食水谷,经过脾胃等相关脏腑转化而来的。

  补水只是生成津液的其中一个条件,另外,还需要身体有足够强大的转化能力。

一个方子,补足津液!

  中医讲究“酸甘化阴”,今天,小郎中向大家推荐一款简单、价廉、易做,且能快速补充津液的小方子——乌梅白糖,解决这个小问题!

原料:7~8个乌梅(药房可购),白糖两调羹。
做法:将乌梅和白糖一起熬煮,至乌梅熬烂即成(可以撒点桂花调香调味)。
  乌梅白糖汤出自清代医家彭子益的《圆运动的古中医学》一书,其处方仅二味食药同源的乌梅、白糖。
  其中,乌梅酸收,收而不涩,能生津液,温病尤宜;白糖能补中而不横滞,与乌梅酸甘生阴,最宜温病虚证。
注意:痰多、舌苔白腻的痰湿体质者、易手脚冰冷的阳虚体质者,需少吃乌梅。

相关附件