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【节气养生】芒种养生
发布时间：
2025-06-05
今日芒种，二十四节气中第九个节气。芒种至，夏始长 ，时雨及芒种，四野皆插秧。岐黄学者杨文明为您带来芒种养生。
芒种，是夏季第三个季节，气温升高，宜生津止渴 、清热解毒，食宜清补，愉悦情志。除日常饮水外，可以食用黄瓜、西瓜、生菜等清淡易消化富含维生素的食物，适当食入酸味，如醋、乌梅均可抑菌杀菌、开胃消食、敛阴止汗。
推荐酸梅汤，采用乌梅、桑葚子、陈皮、净山楂、薄荷、甘草片煮水，起到增进食欲、收敛生津、预防便秘的功效。
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